Shumë gra mund të përjetojnë ndryshime të humorit në ditët e para pas lindjes, për shkak të ndryshimeve hormonale, lodhjes dhe përshtatjes me jetën e re. Por simptomat që janë të forta, zgjasin ose ndërhyjnë në jetën e përditshme mund…
Një pjesë shumë e rëndësishme e rikuperimit postpartum është shëndeti mendor. OBSH raporton se deri në 1 në 5 gra përjetojnë depresion ose ankth postnatal. Në vitin 2022, OBSH raportoi gjithashtu se pothuajse 1 në 5 gra përjeton një gjendje…
Lodhja është shumë e zakonshme pas lindjes. Kujdesi i vazhdueshëm ndaj foshnjës, ushqyerjet gjatë natës dhe ndryshimet hormonale mund ta bëjnë gjumin shumë të vështirë. Por lodhja nuk është vetëm çështje komoditeti. Mungesa e vazhdueshme e gjumit mund të ndikojë…
Pas lindjes, trupi ka nevojë për energji dhe lëndë ushqyese për rikuperim. Një ushqyerje e balancuar ndihmon në: • rikuperimin e indeve; • ruajtjen e energjisë; • funksionimin normal të sistemit imunitar; • rikuperimin nga humbja e gjakut; • mbështetjen…
